好的枕头应该与人体颈部曲线完美贴合。因此，枕头过高或过低，都不是健康的枕头！ 1高枕   如果枕头太高，人的头颈部就会被强制“低头”，颈项呈现一种过度前屈的状态，......【详情】

    1益气补脾     吃进去的东西，能被我们吸收、利用，少不了脾胃的功劳。     因此，想要身体好，必须先追求“胃口好”。     研究......【详情】

    1不多吃     栗子吃多了容易堆积在脾胃中，不易被脾胃运输转化，所以要控制吃栗子的量，每日吃栗子不宜超过10颗。     2不凉食     板......【详情】

    饮食调养是健康养生中的重头戏。     尤其是在小寒节气，注重以温热食物补益身体，可以起到事半功倍的效果。 但最好根据体质来进补。   &nb......【详情】

    小寒是一年中最冷的节气。     尤其是对于今年来说，一股霸王级寒潮刚刚过境，不论南方还是北方都笼罩在一片低温之中。      平时就手......【详情】

    1头顶     中医认为，“头为诸阳之汇”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。     冬天常晒头顶，不仅可以通......【详情】

    1保护血管     有研究认为，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。 而适当晒太阳则有助于促进体内维生素D的生成，从而使体内炎症减少，......【详情】

    1、减少人员流动，减少旅途风险，减少人群聚集，加强个人防护。     2、交通出行要注意：不出境，不扎堆，不去中高风险区。     3、购物娱乐......【详情】

    01体育锻炼     运动期间能减少所思所想，运动后，胃口也会得到回升，有助于身体的消化吸收，长期坚持下来，多梦的症状就会得到改善。     02睡前泡......【详情】

    梨，可生食，也可熟食。     明代李中梓《本草通玄》认为，梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。 一般说来，体格健壮，大便不稀，有实热者，可多食生......【详情】