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    假期急救

    晕倒昏厥   千万不要随意搬动,立即呼叫周围的人帮忙拨打120,如有可能,尽可能获取周围的AED设备。   轻拍患者并大声呼唤,如果呼唤没有反应,立即检查心跳(颈动脉......【详情】

    十一长假要来了,出门的朋友注意了!

    疲劳:揉足三里   无论回家或是旅行,一路奔波就很容易疲劳,还难以缓解。给你推荐一穴位:足三里,真的能帮助你抗疲劳!   方法:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘......【详情】

    咸阳雨茂医院(咸阳肾病医院)2020年国庆节不放假~

      咸阳雨茂医院(咸阳肾病医院)2020年国庆节正常上班。   专家坐诊时间安排如下:   9月27日(星期日)马均侠医生;   10月1日(星期四)马均侠医生......【详情】

    饭后不急3件事

    01不急着洗澡   饭后立刻洗澡,尤其是热水澡,很容易诱发心绞痛和心肌梗塞,老年人更要提高警惕。 02不急着吃水果   饭后马上吃水果,水果中的有机酸、糖类、果......【详情】

    润燥吃三样

    梨   梨具有生津润燥、清热化痰的作用,直接生吃梨生津解渴,熟吃润肺止咳。   一般人生吃即可,小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃,也可以把梨皮削下来与梨肉......【详情】

    餐后的最佳养生方法

    01早餐后半小时,按摩膝盖   早饭后30分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。另外,还可以敲打小腿外侧5分钟,这里有人体最重要的一个穴位——足三里,饭后拍打,有助延......【详情】

    抓住早上的“黄金10分钟”

      早上起床不妨提前10分钟,利用这“黄金10分钟”,做一套保健操,能让你精神饱满一整天,心情愉快的同时还能减少生病的几率。 01揉腹操   早晨按揉腹部的时候,我们可......【详情】

    米饭里加豆类

    大米+红豆=瘦腿消水肿   红豆中含有大量的钾元素,是自然界食物钾含量排名前三甲的食物,能利湿利尿、消除水肿,有助于消除腿部脂肪。   煮饭时加入几粒红豆,煮成......【详情】

    米饭里加谷物

    大米+糙米=有助于控制体重   糙米是保留了一层谷皮、胚芽和糊粉层的米,富含多种膳食纤维和矿物质,能够帮助消化,减少糖分的转化,而且更能增加饱腹感。   大米和糙米......【详情】

    秋季养生捂四处

     捂肚脐   肚脐又名神阙穴,属任脉,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,也是人体的长寿大穴。一旦神阙受寒必伤脏气,引发腹痛、腹泻、脱肛、痛经等疾患。   因此......【详情】


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