做好“四件事” 01及时补充水分   天气炎热，出汗多，会使体内流失很多水分，如果不及时补充，会使身体处于脱水状态。   多喝水，及时补充水分，还可稀释血液，......【详情】

不吃“三饭” 01不吃隔夜饭   天气炎热，食物放置一宿后，会滋生很多细菌，尤其是绿叶蔬菜类，同时隔夜饭菜会产生少量的亚硝酸盐类物质，进入体内会转化为亚硝胺类，具有一......【详情】

每天1碗杂粮粥   燕麦、小米、玉米、黑米及各种杂豆，都可以一起熬粥喝。因为粗粮里保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，可以帮助人体保持细胞黏膜健康及制造抗体，......【详情】

  推荐３种提高免疫力的小方法，在家就可轻松完成，常做效果显著哦！ 01唱歌   研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 ......【详情】

01喝杯温开水   经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。一杯温开......【详情】

四肢麻木：脑缺血、糖尿病   脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。 全身虚汗：身体虚弱   中医认为，阳气虚弱的人，在......【详情】

杜雨茂对伤寒六经的认识 韩志毅  董正华   杜雨茂教授出身中医世家，幼受庭训，博极医源，精通岐黄，耄耋之年仍精勤不倦，手不释卷，研习医学典籍。杜雨茂......【详情】

一、喜欢吃小米   老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人可常用小米滋补身体。小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。   小米杂粮粥 ......【详情】

  一、补肾固肾之双耳锻炼法   中医认为肾藏精、主骨生髓、开窍于耳。尤其患有肾病的病人，可以通过按摩双耳的方法补肾固肾、益肾强腰。 1提拉耳垂法 &......【详情】

01肾排水异常，眼睛浮肿   早睡一觉醒来，看到自己的眼睑有浮肿的状况，多是暗示肾不好。 02肾虚火旺，脸色发黑   排除黑色素、年龄等生理性的原因，中医认为脸......【详情】