核桃还能这么用

1改善睡眠

  建议老人准备几个核桃，每天闲暇时一手捏住核桃，用其表面的棱条用力蹭磨另一侧手的大鱼际，每次10分钟，以局部皮肤微红、感觉发热为宜。若能坚持一段时间，可以有效改善早醒失眠。

2降血压、去实火

  涌泉穴是一个重要的降压穴，所以我们经常去按摩它、去刺激它，就有很好的降火，降血压的功效。

  挑两枚没有尖的、比较圆润又非常结实的核桃踩在脚底的涌泉穴就行了。

3预防手指关节炎

  现在手机、鼠标用得多了，如果不注意保护手部，很容易出现手指关节炎、腱鞘炎、腕管炎等问题。拿两个核桃做做手戏双珠的这个动作就能很好的预防和治疗这些情况。

  左手握两颗核桃，逆时针旋转揉动 64 次；右手交替顺时针旋转揉动 64 次；也可以用双手搓揉或者挤压核桃，以手掌微微泛红微热为度。