“秋冻”也不能随便冻，时间夏末初秋最适宜。   “秋冻”的原则是：身体略感凉意，但又不感觉寒冷。所以从这个角度来说，最适合“秋冻”的时间是初秋，此时暑热未消，气温较高，......【详情】

心血管疾病患者   寒冷容易导致人体的血管紧张，使得气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而会引起血压的波动及缺血性心血管疾病的发生，严重者甚至可能引发偏瘫，危及生命。所以对于......【详情】

01要热水泡脚，按摩足心   晚上19~21点，用40度左右的水泡脚。泡脚时让水到达小腿处最好。泡脚后，敲打脚板底部的脚筋，按摩脚心，对于身体健康有很好的效果！   除了......【详情】

晕倒昏厥   千万不要随意搬动，立即呼叫周围的人帮忙拨打120，如有可能，尽可能获取周围的AED设备。   轻拍患者并大声呼唤，如果呼唤没有反应，立即检查心跳（颈动脉......【详情】

疲劳：揉足三里   无论回家或是旅行，一路奔波就很容易疲劳，还难以缓解。给你推荐一穴位：足三里，真的能帮助你抗疲劳！   方法：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘......【详情】

  咸阳雨茂医院（咸阳肾病医院）2020年国庆节正常上班。   专家坐诊时间安排如下：   9月27日（星期日）马均侠医生；   10月1日（星期四）马均侠医生......【详情】

01不急着洗澡   饭后立刻洗澡，尤其是热水澡，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞，老年人更要提高警惕。 02不急着吃水果   饭后马上吃水果，水果中的有机酸、糖类、果......【详情】

梨   梨具有生津润燥、清热化痰的作用，直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。   一般人生吃即可，小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下来与梨肉......【详情】

01早餐后半小时，按摩膝盖   早饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打，有助延......【详情】

  早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。 01揉腹操   早晨按揉腹部的时候，我们可......【详情】