小小桑叶，大有用途

  一片小桑叶，暗藏大用途，坚持泡水喝，会收获四大好处。

润肠通便

  桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是便秘的好帮手。

  尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况，不妨试着泡一点桑叶喝，桑叶的膳食纤维可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便。

辅助降压降脂

  桑叶里面富含的营养物质，可以改善心肌里面的血液循环，还可以促进脑部的新陈代谢，维护脑部的血液环境，从而促进血压下降。

  此外桑叶的提取物，对动脉硬化还能起到一定的抑制作用，降低血液里面的胆固醇浓度，防止血脂升高。

淡化色斑

  经常用桑叶水来洗脸，可以起到改善和调节皮肤组织新陈代谢的作用，并且还能减少黑色素在皮下组织的沉淀。因此脸部有色斑的女性，可以尝试用桑叶水洗脸，每天清洗三次，坚持一段时间就能看到效果了。

延缓衰老

  桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。