养生先养骨   大多数疾病都与我们的骨骼有关：骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。 简单地讲，沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身。所有的脊神......【详情】

从嘴里“抠”   相关数据显示：80%的疾病都与饮食有关。肥胖、三高、心血管疾病等疾病都可能“吃”出来。   因此，管住嘴，真的至关重要！ 1少下馆子，常回家吃......【详情】

  今天是2020年8月19日，我们迎来了属于我们医师自己的节日——第三个中国医师节。今年的节日主题是“弘扬抗疫精神，护佑人民健康”！敬佑生命，救死扶伤，甘于奉献，大爱无疆。请让我们......【详情】

  在疾病到来之前，我们一定要注意先调护好身体，下面给大家介绍一些养肺的妙招！ 1养肺常做两套操 开胸顺气操 1、开门见山   腿向前弓箭步，双手掌心冲上......【详情】

1易患肺癌的4类高危人群 有家族遗传史的人   肺癌有明显的家族聚集性，若一级亲属患肺癌，其患肺癌的几率比普通人高2~3倍。因此，有肺癌家族史的人群应警惕肺癌，最好定期进......【详情】

做好“四件事” 01及时补充水分   天气炎热，出汗多，会使体内流失很多水分，如果不及时补充，会使身体处于脱水状态。   多喝水，及时补充水分，还可稀释血液，......【详情】

不吃“三饭” 01不吃隔夜饭   天气炎热，食物放置一宿后，会滋生很多细菌，尤其是绿叶蔬菜类，同时隔夜饭菜会产生少量的亚硝酸盐类物质，进入体内会转化为亚硝胺类，具有一......【详情】

每天1碗杂粮粥   燕麦、小米、玉米、黑米及各种杂豆，都可以一起熬粥喝。因为粗粮里保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，可以帮助人体保持细胞黏膜健康及制造抗体，......【详情】

  推荐３种提高免疫力的小方法，在家就可轻松完成，常做效果显著哦！ 01唱歌   研究证实：唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 ......【详情】

01喝杯温开水   经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。一杯温开......【详情】