损害肾脏的10个习惯（一）

     1.不定期体检，尤其不查尿常规、肾功能和肾超声肾脏病往往在发展到非常严重的时候，患者才有不舒服或异常表现，而尿常规是早期诊断肾脏病的最重要检查。但迄今仍有很多单位的定期体检项目中不包括尿液常规。建议大家每年做一次健康体检，其中需要包含尿常规、肾功能和肾超声检查。有肾脏病风险者，如糖尿病、高血压、痛风等，则应每半年查一查。

     2.不注意控制慢性疾病肾脏是人体重要的脏器，也是最脆弱的脏器。其他慢性疾病中有很多都会造成肾脏的损害。例如终末期肾衰患者中，1/4是由高血压引起；1/3是由糖尿病引起，但是大多数患者因为没有明显不舒服，就忽略了对血压、血糖等慢性病的控制，一旦出现肾功能受损，就悔之已晚。

     3.滥用药物很多人的蛋白尿或者肾功能受损，都是由药物引起的，如止痛药、感冒药和一些抗生素等，引起肾脏受损的常见原因。

     4.吸烟吸烟有害，众所周知。吸烟对肾脏的损害表现在：烟草里面的毒物会减慢肾脏供血速度，导致流入肾脏的血流减少，造成肾功能的下降。此外，长期吸烟还会使肾癌患病的危险增加50%！

     5.憋尿憋尿容易诱发尿路感染。严重尿路感染可以累及到肾脏。有尿意时，建议你先放下手上的工作或手机。