发布时间：2020-10-29 点击数： 507次
2020年10月29日是第十五个“世界卒中日”，脑卒中（俗称“中风”），已成为世界第二大死亡杀手。
脑卒中即脑血管病，一般分为两大类:出血性卒中和缺血性卒中。
一、出血性卒中
出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性卒中的原因多为：高血压、颅内动脉瘤或血管畸形破裂引起，出血性脑卒中虽然发病率低于缺血性脑卒中，但其死亡率和病残率均高于缺血性脑卒中。
1、血管出血一般有两种
一种是血管失去弹性破损出血，血管壁受损开始慢慢变薄，血流冲击等因素导致血管破裂。
另一种则是畸形破裂出血，血管出现问题 ，高血压等原因导致血管破裂。
2、大脑细胞非常娇嫩
不要小看这一点点儿的出血如果是脑干出血仅仅5毫升也是可能致命的！切不可小视！
二、缺血性脑卒中
缺血性脑卒中是由于脑的供血动脉狭窄或闭塞脑供血不足导致的脑组织坏死的总称又叫脑梗死。
1、脑梗死分为两种
一种是血栓性脑梗死
粥样硬化：逐渐出现在血管壁中的黄色物质就是动脉粥样硬化的沉积物。随着时间的推移它会逐渐越来越厚慢慢的阻碍了血液的流通造成大脑部分缺血。
另一种是栓塞性脑梗死
栓塞：从心脏脱落的栓子顺着主动脉的血流进入脑动脉可能会卡在细小的血管里产生堵造成相应区域脑组织缺血甚至坏死这种病突发性极高。
那怎么预防呢？
预防比治疗更重要
控制三高
1）控血糖：理想水平为空腹血糖低于7mmol/L。
2）控血压：普通高血压患者应将血压控制在140mmHg以下；对高血压合并糖尿病或肾病者，血压通常应控制在130mmHg以下；老年人（年龄＞65岁）收缩压一般应降至150mmHg以下，如能耐受，还可进一步降低。
3）控血脂：血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）作为血脂的调控目标，应将LDL-C降至2.59mmol/以下。
养成良好的生活习惯
1）戒烟限酒。戒烟并远离二手烟。饮酒一定要适度，男性每日饮酒的酒精含量不应超过50g，女性不应超过20g。
2）合理膳食。低钠饮食，少盐少咸；优脂饮食，限制动物性脂肪、增加植物性脂肪的摄入；多食蔬菜水果等富含维生素的食物。
3）适当运动，控制体重。每周应至少有3-5次、每次至少持续30分钟中等或中等以上强度的有氧运动，如快走、慢跑、跳广场舞、骑自行车等。
4）保持健康心态和良好情绪。避免自己陷入紧张焦虑的状态，良好的情绪是健康的基石。
定期做专项体检
尽管人们的健康意识不断增强，经常进行体检，但是一般体检有些问题也不易被发现，因此可适当做专项体检，尤其是40岁以上人群可选择脑卒中专项体检，及早发现隐患，及时得到对症治疗。
“早识别、早救治、早康复”
脑卒中一旦发生，脑组织就开始了难以逆转的损伤。脑卒中发病后3-4.5小时内是黄金救治时间，医院会采取有效的治疗手段静脉溶栓，开通血管，使患者获得最有效的救治。
脑卒中，千万不要害怕动！康复训练更是至关重要，宜早不宜迟！因为脑卒中患者越早进行康复治疗，后期偏瘫的几率就越小，在患者生命体征基本稳定，病情不再进展的48个小时后开始康复，可以有效预防各种并发症，从而提高患者的生存质量，为后期患者早日回归家庭和社会打下基础。
其实，脑卒中离我们并不遥远，它就在你我身边，随着人们生活水平的提高，工作节奏增快，工作压力随之增强，各种心脑血管疾病向我们奔赴而来，学习相关知识，是很必要的，是百利而无一害的。
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