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发布时间:2020-10-28 点击数: 458次
板栗素有“千果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”,对人体好处多多!
1提高免疫力
板栗中含有多种身体必须的营养元素,如蛋白质、脂肪、矿物质等,适量食用,能够帮助提高人体的免疫力。
2强筋壮骨
板栗中含有丰富维生素C,而维C能促进胶原合成,因此具有维持牙齿、骨骼、血管肌肉正常工作的功用,还能帮助预防骨质疏松。
3改善口腔溃疡
板栗中含有维生素B1、B2,能帮助改善因缺乏B族维生素引起的口腔溃疡、皮肤粗糙等症。
4强化肠道
板栗中有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,并帮助排出代谢产物,从而强化肠道功能。
5保护血管
有研究表明,板栗提取物可改善胆固醇代谢,减少皮下脂肪堆积,阻止动脉粥样硬化,帮助人体血管壁保持弹性。
6益气补肾
板栗又有“肾之果”的美名,可以帮助补充肾的后天之精气,改善生长发育情况,防止过度衰老。
中老年人由于阳气渐渐衰退,经常会出现腰膝酸软、四肢疼痛,甚至是牙齿松动、脱落的肾虚症状,最适合吃点栗子。