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  • 大脑“喜欢”的6件事

    发布时间:2020-09-15   点击数: 18次

    喜欢好睡眠

      人体褪黑激素水平夜间自然升高,可缓解失眠,预防抑郁症,延缓大脑衰老。

    喜欢喝水 

      身体缺水时,人会头疼、头晕、注意力难集中。平时要养成定时喝水的好习惯,在做决定前或用脑比较多时,多喝水。

    喜欢与身体互动 

      有的人喜欢在思考时把玩小物件,或下意识地敲桌面,这些小动作会让大脑在处理工作时保持警觉。

    喜欢锻炼 

      建议视身体情况保持规律运动,连续4个月,记忆力、注意力、思维能力都会明显改善。

    喜欢工作 

      老年人应该多做动脑益智的游戏,比如听演讲、下棋、看科学电视节目等。

    喜欢笑 

      经常大笑有助减轻压力、提升免疫力,使思维变得更敏捷。要多和有幽默感的人交往,接收积极情绪。建议老年人遇事多往好处想,保持乐观心态,让大脑轻松运转。