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  • 4个养肾方法早知道少走很多弯路

    发布时间:2024-02-28   点击数: 459次

    别让自己太劳累

          高强度的工作状态,或频繁的加班、夜班,让肾脏得不到“休息”,是造成尿蛋白、血压等指标的升高,进而病情不稳定。我们都会建议肾友要劳逸结合,避免过度劳累。尽量不要选择熬夜加班,提高工作效率。除了工作,还有运动锻炼也要适当控制,避免剧烈运动造成的劳累,还有心理“疲劳”也是不少肾友存在的问题。如果身心“疲劳”,肾脏的压力也就可想而知了。

    别让饮食“惹祸端”

          规范合理的饮食在慢性肾脏病的康复过程中起到至关重要的作用。每位病友在遵守基本的“五低一高”饮食原则的同时,又要了解自身的病情,根据自身的情况,制定符合病情饮食食谱。基本原则为:主食粗细搭配、吃肉少红多白、蔬菜水果别忘了、坚果营养更丰富、烹调多蒸与煮、饮食清淡少油盐、肾脏负担不再重。

    防感染防炎症

          感染是造成肾脏内炎症反复的最大“祸首”,不少肾友复发并不都是肾功能发生了严重恶化,也可能是因为一次小小的感冒。大部分感染都能得到治疗,及时控制住,肾友们对号入座,看自己有哪些情况,一定要及时治疗,比如牙龈炎的患者,常常刷牙牙龈出血,口气大等等。预防感染,一是提高免疫力,是抗感染、控制炎症的根本,二是注意卫生,有些感染发生多与不重视卫生有关,如牙龈炎,多与平时牙齿清洁不到位有关,重视起来少走弯路。

    按时服药与定期复诊

          有些肾友即使病情好转,出院后仍要坚持服用药物,长期维持肾功能的稳定。比如激素类药物,多数患者尿蛋白降下来、炎症被抑制后,为避免停药太快反复,巩固治疗结果,一般还需要继续服用4-6周,甚至更长时间。但病情具体好转到何种程度,定期复查是检验的关键。可有些患者不愿意复查,总是凭感觉判断,导致“误判”。所以吃药就不要忘了复查。