尿毒症肾友要常吃的几种食物

一排毒、通便、降糖的膳食纤维

     膳食纤维是来源于植物中不能被胃肠道消化、吸收的成分，但对维持机体健康不可或缺，对尿毒症肾友更是好处多多。但由于饮食限制和误区，大部分的肾友都摄入不足，因此需特殊增加。

     左旋肉碱又叫左卡尼汀，是一种可以被透析清除的小分子物质，主要来源于肝肾合成及食物补充，其中食物是最主要的来源。

     缺乏左旋肉碱会导致营养不良、疲劳乏力、抽筋、低血压等问题，严重可引起心血管疾病。

     大多数透析肾友，会存在维生素缺乏，尤其是B族维生素（包括B1、B2、B12等等）及维生素C，造成贫血改善不良、总体健康状态下降等。

     《中国慢性肾脏病营养临床实践指南》（2021版）推荐：对于长期饮食不良的肾友，可补充多种水溶性维生素及必需微量元素，可见其重要性。

     透析肾友，应保证足量蛋白质摄入。中国慢性肾脏病营养治疗临床实践指南推荐：血透肾友每日蛋白质摄入量1.0-1.2g/kg，且50%以上为优质蛋白。

     富含优质蛋白的食物，包括蛋类、奶类、肉类、大豆及其制品类，三餐饮食中必须要有、且总量要充足。

     尿毒症肾友常合并铁的缺乏，导致促红素反应低下，红细胞生成受阻，贫血改善不良，同时可导致免疫低下、感染风险增加。

     因此，想要保证血色素达标、免疫力充足，铁的补充至关重要。