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发布时间:2023-05-11 点击数: 742次
便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,可以使水快速到达结肠,刺激肠蠕动,改善便秘的症状。
减肥的人要多喝水
研究显示,在三餐前半小时喝500毫升左右白水。一天最多可少进食200多千卡的热量,这可相当于慢跑半小时呀!
感冒的人要多喝水
感冒病人服药后多有出汗的情况,喝水可使体内水分及时得到补充,还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。
尿酸高的人要多喝水
酒精会加速身体的脱水速度,为了防止身体脱水,喝酒建议多喝水,虽然不能解酒,但会让人舒服不少。
需要动脑的人要多喝水
多项研究发现,身体缺水时,认知能力会显著下降。大概在失水达到体重的1.5%左右的时候,就会明显降低认知功能,让人变笨。
尿液颜色特别深的人要多喝水