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  • 7种情况多喝水,比吃药更有效!

    发布时间:2023-05-11   点击数: 742次

    便秘的人要多喝水

        便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,可以使水快速到达结肠,刺激肠蠕动,改善便秘的症状。

    减肥的人要多喝水

        研究显示,在三餐前半小时喝500毫升左右白水。一天最多可少进食200多千卡的热量,这可相当于慢跑半小时呀!

    感冒的人要多喝水

        感冒病人服药后多有出汗的情况,喝水可使体内水分及时得到补充,还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。

    尿酸高的人要多喝水

        尿酸主要溶解在尿液中,排出的尿液越多,排出的尿酸也就越多。想降低尿酸?多喝水、多排尿准没错。
    喝醉了的人要多喝水

        酒精会加速身体的脱水速度,为了防止身体脱水,喝酒建议多喝水,虽然不能解酒,但会让人舒服不少。

    需要动脑的人要多喝水

        多项研究发现,身体缺水时,认知能力会显著下降。大概在失水达到体重的1.5%左右的时候,就会明显降低认知功能,让人变笨。

    尿液颜色特别深的人要多喝水

        通常尿液为淡黄色,如果没有服用什么药物,尿液颜色却呈现深黄色甚至更深的颜色,那就说明体内缺水了。