喜欢好睡眠   人体褪黑激素水平夜间自然升高，可缓解失眠，预防抑郁症，延缓大脑衰老。 喜欢喝水    身体缺水时，人会头疼、头晕、注意力难集中。平时要......【详情】

吃得“润一点”   入秋之后，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与其同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！ 揉得“勤一点”   早晚温差大会......【详情】

清热润燥   梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。 降低感冒几率   秋天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨......【详情】

 橘子全身能入药：   橘肉开胃理气、止咳润肺；   橘络通经消痰；   橘核散结止痛；   橘叶疏肝理气；   橘皮健脾和胃、燥湿化......【详情】

清早起床就吃早餐   很多人早上起床就马上吃早餐，特别是那些习惯5、6点起床的人，起床就吃早餐，还认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对......【详情】

润肺   饮食：肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。虽然肺在秋天最易耗损，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。   对于一些秋季常干咳少痰、失眠多梦......【详情】

莴笋   莴笋是高钾食物，对高血压和心脏病患者很有益处，其中富含氟元素和碘元素，让牙齿更健康，有利于骨骼生长，促进人体代谢和体格发育。   秋天多吃莴笋，最为适宜......【详情】

早上不该空腹吃菠萝   菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，而且饭后吃菠萝还能帮助消化。 早上不该喝大量冰凉的饮料  ......【详情】

接上篇 杜雨茂教授辨治肾脏疾病学术经验 张振忠 2  对肾脏疾病病机的认识      业师对肾脏疾病病机的认识主要体现在以下三点： &nb......【详情】

补充优质蛋白质   与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似。鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比粥和面包等食物高。 增加饱腹感   鸡蛋不仅能为......【详情】