血压   低了供血不足，高了伤害血管     血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应不足，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风......【详情】

长寿第一菜：萝卜 白萝卜在民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。 萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。 而且，萝......【详情】

坏习惯一：喝太多饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。 这是因为，饮料中的糖会增加尿液中钙的排泄，摄入糖越多，形成结石的风险越高。 坏习惯二：常常憋尿 ......【详情】

  请注意，这些人不适合泡脚。 01糖尿病患者   糖尿病患者泡脚千万注意水温，因为这类患者可能存在周围神经病变，不能正常感知外界温度，如果水温过高容易被烫伤，......【详情】

01脚跟干裂   脚跟、脚掌部位皮肤冬天易变得粗糙、出现裂痕等，用加醋的温开水泡脚具有较好的保健效果。   方法：在洗脚盆里加入开水，放入适量的食醋（白醋最好），水......【详情】

浅谈杜雨茂老师治疗慢性肾炎的经验 耿建国   李华利 (河南省平顶山市中医院)   慢性肾炎属中医学水肿，虚劳、腰痛范畴，是一种严重危害人类健康的常见......【详情】

  今天，就让我们谈一下胡萝卜的吃法。   一般来说，胡萝卜可生吃、可炒、可蒸、可煮，每种做法都有好处，但哪一种吃法最营养呢？   其实，这就要看您到底需要......【详情】

  市场中有关燕麦的产品有很多，您可以根据自己的口味，选择不同的燕麦制品。 1煮粥：整燕麦粒   这种燕麦是天然的状态，保留了完整种子中的全部营养，是消化速度......【详情】

  燕麦是一种性价比非常高的全谷物，营养成分丰富，养生功效卓绝。 1蛋白质   燕麦中含有各种营养成分，其中蛋白质和膳食纤维的含量特别高。   它的蛋......【详情】

1驱寒：吃姜   怕冷，是很多老年人共同的特点。因为人衰老之后，新陈代谢减慢，很容易形成气血不足。   此时进补，不需要昂贵的药材，最普通的食物就是最好的药物。 ......【详情】