身体缺乏蛋白质的表现

发布时间：2023-03-27 点击数： 1124次

01头发变细、变脆

身体为了能保存能量和蛋白质，就会减少头发中蛋白质的含量，当人体蛋白质缺乏时，头发就会变脆、变细，容易断裂。

02指甲变软、分层容易断裂

蛋白质是指甲的重要组成成分，健康的指甲厚薄适中，软硬适度，不容易折断。指甲组织一旦缺乏蛋白质就会变得脆弱易断、缺乏韧性，如果长时间缺乏蛋白质，指甲的生长速度就会变得十分缓慢。

03免疫力下降

蛋白质不足会影响人体免疫力，因为免疫反应需要的免疫球蛋白、补体、免疫因子、细胞因子等都由蛋白质构成，一旦缺乏蛋白质，免疫力就会下降，人也容易生病。

04记忆力下降

我们每一个人大脑组织中1/3是由蛋白质构成的，缺乏蛋白质是导致脑萎缩的原因之一，这可能会加速大脑衰老，导致记忆力下降，甚至诱发阿尔茨海默症。