肾脏喜欢一类水果

浆果类水果，对肾友益处多多

    平时咱们吃的蓝莓、草莓、桑葚、葡萄、猕猴桃、沙棘、石榴、无花果，这些水果均属于浆果类水果，它们富含多酚类物质，对肾友好处多多。经常摄入多酚类，具有调节肠道菌群的作用。

    在咱们肾友体内，由于毒素堆积、纤维素摄入量不够、多种药物联合使用等原因，使得肠道内的菌群失调很是常见，比如菌群多样性丧失、梭状杆菌数量增加、代谢产物水平的改变等。这些改变，往往使易产生毒素的细菌更多，而与之相反的有益菌则更少。而多酚类物质，就可以促使有益菌的定植，并且保护肠道屏障，进而改善咱们肾友的肠道健康、减轻毒素水平。同时，多吃水果、蔬菜有助于降血压，也有多酚类物质的功劳。

肾衰竭和尿毒症患者怎么选？

    当肾功能严重减退，肾脏排钾能力明显下降，需要适当控制钾的摄入量。否则吃太多含钾高的食物，容易导致高钾血症，这是非常危险的。

    可水果通常含钾量普遍都不低，那肾衰竭和尿毒症的肾友怎么办呢？如果已经血钾高（血钾大于5mmol/l），暂停水果。而如果钾监测正常，肾衰竭和尿毒症肾友也可以适量吃一些浆果，选哪类浆果比较好呢？ 

    浆果类里面的桑葚、蓝莓钾比较低，例如100g蓝莓只有80mg钾。超市买的一小盒蓝莓即为100g，吃1盒也只摄入了80mg钾，无需担心。除此之外，草莓与猕猴桃的钾含量也不算很高，100~200g的摄入量是可以的。不过无花果、石榴和沙棘的钾含量相对有点高，还是少吃几口为妙。