1.勤踮脚   这是因为，脚跟与人体的肾经关系密切，踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。   人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症......【详情】

  立冬节气，人们很容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是颈腰椎疾病、慢性胃炎等疾病复发的高峰期，这些都与保暖脱不开干系！ 1暖脚   人体......【详情】

冬日敛阳有技巧 1要晚起   在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。   因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄......【详情】

末梢循环差：冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢循环差的人群就会出现手脚冰凉的症状。 阳虚：添衣保暖后手脚仍然感觉寒意，就应该考虑是否为阳虚体质。 ......【详情】

1洗澡前后不喝水   在洗澡之前，最好自己先喝杯热水，让身体保持温暖的状态。   因为，洗澡的时候我们的身体水分容易流失，如果不注意补水，就会造成经络空虚，洗澡后......【详情】

接上篇 杜雨茂教授治疗肾病经验介绍 李志安  田雁华      杜雨茂教授善治疑难病，对治疗肾病尤为擅长。现就杜老治疗肾病经验简介如下。......【详情】

  中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。   经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。 1防治便秘   ......【详情】

1连橘络一起吃   其实，在养生界总能听到这么一句话：完整的食物是最好的药物。   要知道，橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中橘络炖猪蹄还能缓解心脏病。 ......【详情】

  很多人都知道木耳泡不好会有毒，其实，只要掌握这几点就能安全很多。 1泡前清洗   首先，泡木耳之前先把干木耳冲洗干净。其次，泡木耳的盆和水都要保证干净。 ......【详情】

  其实，养胃并不难，搓搓手、动脚趾就能办到，您还不看看~ 1动手   ①吃饭前，先摩拳，就是先把左手握成拳头状，用拳面顶住右手的内关穴，左右旋转摩擦来刺激这个穴位......【详情】