1冬季——红茶、黑茶     冬季，人与自然相应，处于闭藏状态。五脏之中，肾主冬季，因此冬季养生重在保养人体的闭藏之气，还要温阳驱寒，确保肾脏蓄养肾阳肾精。此时，最宜......【详情】

1忌空腹、睡前喝茶     空腹喝茶易伤胃，还会引起头晕乏力，也就是俗称的“醉茶”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右再喝茶。 2忌过度喝......【详情】

    提到桂圆，很多人都不知道它有补脑的功效。     其实，早在几千年前，古人就认识到桂圆肉具有保健、益智聪脑的作用。   《神农本草经》中就将桂圆......【详情】

    当你的身体出现这5个信号时，证明你的大脑“过于疲劳”： 1无法集中精力     如果你经常走神儿，请不要以工作忙为借口！这是大脑“体力”下降所导致的注意力涣......【详情】

1吃点“健脑菜”     鸡蛋：蛋黄中富含卵磷脂，它可以修复并更新受损、老化的脑细胞，增强大脑记忆力、注意力和思考力，是名副其实的健脑“第一名”。鱼肉：鱼肉含有较多的ω-3......【详情】

    首先，尿液中含有大量的细菌，长期憋着等于把“毒素”留在身上，引发泌尿系统疾病—— 1尿路感染 长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和代谢废物......【详情】

1、要控制体重，合理膳食。同时也要控制热量的摄入，饮食方面要更讲究。 2、要适量运动。长期有规律地运动可以增加胰岛素敏感性，改善人体血糖，有效预防糖尿病并发症的发生。 3......【详情】

     2020年11月14日，是第14个“世界糖尿病日”，今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干预糖尿病危险因......【详情】

接上篇 杜雨茂教授治疗慢性肾脏病阴虚水停内热证探析 刘玉宁1   郭立中2 （1.北京中医药大学东直门医院；2.南京中医药大学急难症研究所）   慢......【详情】

 1每天吃一根    需要注意的是，虽然玉米有助于控制血糖，但吃多了也不利于健康，一天吃1根即可。    另外，吃玉米的同时也要减少主食摄入，一......【详情】