激发人体五脏自愈力

1激发心脏、血管自愈力

  所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

  加点醋，减点盐：为了增强心脏自愈力，少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等。

  加点钾，助排钠：钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

  加点钙，护血管：中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，利于激发血管自愈力。

2激发肝脏自愈力

  肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

  激发肝脏自愈力重点在于养成良好的生活习惯，只要做到不熬夜、不饮酒、不乱服药、不轻易发怒，就是对肝脏最好的养护。

3激发肾脏自愈力

  谈到肾自愈力的问题，建议多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物的肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

  上述食物除含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，还有利于提高机体的免疫力。

4激发胃肠道自愈力

  胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。

  早餐可多吃全谷物食品，如老玉米和燕麦，而少吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。

5激发肺部自愈力

  肺可以依靠运动来调理，称为“呼吸锻炼法”。如每天蹲一蹲，就是一种简单有效的养肺方法。