护血管 多吃食物中的血管“清道夫”

血糖稳定剂：普洱茶

  研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

血脂调节剂：燕麦

  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

血压控制剂：芹菜

  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

血循环催化剂：黑豆

  黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。

血液净化剂：海带

  海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。