早餐一杯它，预防3种疾病

  豆浆一般是由大豆制成，大豆营养丰富，其蛋白质含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。

01预防高血压

  豆浆富含钾元素，高钾低钠有助于控血压。

02预防冠心病

  豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，降低胆固醇，促进血液流通。

03预防脑中风

  豆浆中所含的镁、钙元素，有助于防止脑梗塞、脑出血的发生。